اینترنت

بازی انفجار آنلاین

طناب زدن یک فعالیت سرگرمی در زمین بازی است و همچنین راهی عالی برای ورزش و تحت تأثیر قرار دادن دوستانتان است. خواه فقط می خواهید یاد بگیرید که چگونه طناب بزنید ، چند ترفند جدید را انتخاب کنید یا می خواهید دو هلندی کنید ، می توانید این مراحل آسان را برای رسیدن به اهداف خود دنبال کنید.

طناب مناسب را انتخاب کنید. شما باید طنابی را پیدا کنید که وقتی تا نصف می شود تا شانه های شما برسد. به شما فضای کافی برای پرش از روی آن را می دهد ، اما نه آنقدر که از طناب دور شوید. [1]
این طناب باید دارای دسته هایی باشد که به راحتی گرفته شوند و نباید خیلی سبک یا سنگین باشند.
بایستید و طناب را بردارید. دسته های طناب را در هر یک از دستان خود بگیرید. دست ها و بازوها را حداقل با یک پا از بدن و با زاویه 45 درجه دراز کنید. با این کار یک قوس بزرگتر برای پرش از طریق شما ایجاد می شود.

طناب را قدم بزنید. طناب باید پشت سر شما آویزان شود ، به طوری که وسط طناب به پشت پاهای شما برخورد کند.
با استفاده از دست و مچ ، طناب را روی سر خود بچرخانید. بازوهای خود را حرکت ندهید - سعی کنید حرکت را فقط به مچ دست خود محدود کنید. [2]

وقتی طناب به سمت جلوی پاهایتان می آید ، روی آن بپرید. روی نوک انگشتان خود بایستید و با گوی های پا فشار دهید. [3]
سعی کنید حرکت را در مچ پا نگه دارید. خم شدن زانوها برای پریدن ، تمرین را بسیار سخت می کند.
آهنگی را تنظیم کنید که برای شما مناسب باشد. برای مبتدیان ، بهتر است طناب را به آرامی حرکت دهید ، به طوری که وقت کافی برای گرفتن یک پرش کوچک از بین طناب را دارید. پشت خود را صاف نگه دارید و هنگام قرار گرفتن در ریتم صحیح ، نگاه خود را صاف نگه دارید. اگر هنگام پریدن پای خود را تماشا کنید ، احتمال تعادل شما زیاد است.
با افزایش مهارت ، می توانید طناب را سریعتر بچرخانید و هاپ میانی را از بین ببرید.
همانطور که مهارت های خود را ارتقا می دهید ، می توانید مدت زمانی را که می توانید بدون بهم ریختگی ادامه دهید ، حساب کنید. یک راه سرگرم کننده برای پیگیری پیشرفت شما این است که تعداد پرش هایی را که می توانید در یک کشش انجام دهید ، بدون دست و پا زدن ، حساب کنید.

بازی انفجار آنلاین

طناب زدن یک فعالیت سرگرمی در زمین بازی است و همچنین راهی عالی برای ورزش و تحت تأثیر قرار دادن دوستانتان است. خواه فقط می خواهید یاد بگیرید که چگونه طناب بزنید ، چند ترفند جدید را انتخاب کنید یا می خواهید دو هلندی کنید ، می توانید این مراحل آسان را برای رسیدن به اهداف خود دنبال کنید.

طناب مناسب را انتخاب کنید. شما باید طنابی را پیدا کنید که وقتی تا نصف می شود تا شانه های شما برسد. به شما فضای کافی برای پرش از روی آن را می دهد ، اما نه آنقدر که از طناب دور شوید. [1]
این طناب باید دارای دسته هایی باشد که به راحتی گرفته شوند و نباید خیلی سبک یا سنگین باشند.
بایستید و طناب را بردارید. دسته های طناب را در هر یک از دستان خود بگیرید. دست ها و بازوها را حداقل با یک پا از بدن و با زاویه 45 درجه دراز کنید. با این کار یک قوس بزرگتر برای پرش از طریق شما ایجاد می شود.

طناب را قدم بزنید. طناب باید پشت سر شما آویزان شود ، به طوری که وسط طناب به پشت پاهای شما برخورد کند.
با استفاده از دست و مچ ، طناب را روی سر خود بچرخانید. بازوهای خود را حرکت ندهید - سعی کنید حرکت را فقط به مچ دست خود محدود کنید. [2]

وقتی طناب به سمت جلوی پاهایتان می آید ، روی آن بپرید. روی نوک انگشتان خود بایستید و با گوی های پا فشار دهید. [3]
سعی کنید حرکت را در مچ پا نگه دارید. خم شدن زانوها برای پریدن ، تمرین را بسیار سخت می کند.
آهنگی را تنظیم کنید که برای شما مناسب باشد. برای مبتدیان ، بهتر است طناب را به آرامی حرکت دهید ، به طوری که وقت کافی برای گرفتن یک پرش کوچک از بین طناب را دارید. پشت خود را صاف نگه دارید و هنگام قرار گرفتن در ریتم صحیح ، نگاه خود را صاف نگه دارید. اگر هنگام پریدن پای خود را تماشا کنید ، احتمال تعادل شما زیاد است.
با افزایش مهارت ، می توانید طناب را سریعتر بچرخانید و هاپ میانی را از بین ببرید.
همانطور که مهارت های خود را ارتقا می دهید ، می توانید مدت زمانی را که می توانید بدون بهم ریختگی ادامه دهید ، حساب کنید. یک راه سرگرم کننده برای پیگیری پیشرفت شما این است که تعداد پرش هایی را که می توانید در یک کشش انجام دهید ، بدون دست و پا زدن ، حساب کنید.