یک زبان جدید بیاموزید یکی از کارآمدترین کارهایی که می توانید برای حفظ و تنظیم دقیق مغز انجام دهید ، یادگیری یک زبان جدید است. مزایای ذهنی مطالعه زبان روشن است - بیشتر از سایر بازی های مغزی. بررسی های فرانسوی ، اسپانیایی ، چینی یا سواحیلی نشان می دهد که یادگیری یک زبان دوم یا سوم با حافظه بهتر ، حل مسئله ، استدلال کلامی و مکانی ارتباط دارد و ممکن است ضررهای شناختی مربوط به سن را جبران کند. [8]
ثبت نام در دوره زبان. نگاه کنید به آنچه که کالج جامعه شما ارائه می دهد یا اینکه می توانید در یک مرکز فرهنگی محلی دوره شرکت کنید.
اگر ترجیح می دهید خودتان این کار را انجام دهید ، یک کتاب مقدماتی را بخرید و از طریق دروس کار کنید. یا شروع به برنامه مطالعه آنلاین کنید. Duolingo یک سایت محبوب است که از مته های خواندن ، نوشتن و صحبت کردن استفاده می کند و با یک برنامه "امتیاز" انگیزه های مطالعه را ارائه می دهد. آنها همچنین اگر برنامه آنها را بارگیری می کنید یادآوری هایی را برای مطالعه ارسال می کنند
معماهای منطقی را حل کنید. بازی ها و پازل های منطقی یکی دیگر از راه های عالی برای حفظ فرم بدن شما است. بسیاری از سناریوها استفاده می کنند و از شما می خواهند که از طریق راه حل کار کنید. برخی دیگر ممکن است "مشکلات کلمه ای" باشند که یک مسئله ریاضی برای حل آنها به شما می دهند.
بیشتر معماهای منطقی مجموعه ای از مکان ها را ارائه می دهند و راه حل را درخواست می کنند. به عنوان مثال "شوالیه ها و نان ها" را در نظر بگیرید. در این بازی ، شخصیت ها یا همیشه حقیقت را می گویند (شوالیه ها) یا همیشه دروغ می گویند (دست به دست می شوند). وظیفه شما این است که بفهمید شوالیه کیست و چه کسی دستگیره است.
مشکلات کلمات ریاضی نوع دیگری است و شما را وادار می کند مجموعه ای از شرایط را برای رسیدن به جواب تحلیل کنید. به عنوان مثال: ”سن جیل اکنون چهار برابر بیش از دو برابر 7 سال قبل است. جیل چند ساله است؟ "
چنین معماهایی را بعضی اوقات می توانید در بخش بازی های روزنامه ها یا در کتاب های بزرگ پازل از فروشگاه های اسباب بازی یا بازی پیدا کنید. در غیر این صورت ، سعی کنید به صورت آنلاین یا برنامه هایی مانند Puzzle Baron جستجو کنید.
قواعد بسکتبال